スポーツ

ソフトボールが強くなりたいけど、いくら練習しても上達できず、なかなかレギュラーになれないといって悩んでいませんか？指導者からは「練習量が足りないからだ」と言われてほったらかしにされたり、「とにかく上達するまで練習し続ける事が重要」などと言わ...

サッカーの基礎といえば「ドリブル」ですが、2タッチでボールを「右・左・右・左」と両足を使ってコントロールするような練習をしていませんか？このような両足を使う練習は、サッカーボールになれるという意味ではムダではないかもしれませんが、試合で使う...

高校生が野球のバッティング能力を高めるためには、どのような練習をすればいいのでしょうか？素振りやティーバッティング、ピッチングマシンやピッチャーを相手に打撃練習を行うことが一般的です。しかし、高校の野球部などの場合は、一部の強豪校や敷地に余...

テニスのダブルスの試合で勝つためのポイントは、シングルスとは異なります。ダブルスの場合はペアとの相性が重要だと思って、息・ウマが合わないペアは交代することもあるでしょうが、何度、ペアを変えて・変わっても意味がなかったと思います。二人で一つの...

野球のピッチャーは、若くなるほどに酷使されるばかりで、全くケアされないことが多いです。最近は熱中症対策などを中心に注意喚起がなされていますが、監督をはじめとして、指導者層が選手の身体故障に関しては全くの無知といったケースが多いです。肩や肘、...

ボクシングを上達するためには、いったいどうすればいいのでしょうか？上達するために欠かせない要素としては、 パンチ力を高めるための筋トレ フットワークを良くするための下半身の強化 減量してもバテない持久力を高めるためのスタミナ強化 逆境でもく...