美容健康

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深谷式入眠法

布団に入っても、なかなか眠りに入ることができなかったり、直ぐに目が覚めてしまうといったことはありませんか? 変に頭が冴えてしまって、なかなか睡眠に入れないといったこともあるかもしれません。 布団の中で悶々とした時間を過ごしたり、スマホをいじ...
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理想的なくびれを作りたいあなたのためのお腹痩せダイエット

「太っているからダイエットしたい」と思って、あなたも運動したり、食べたいものを我慢するなど、いろいろと取り組んでいるのではないでしょうか? しかし、ダイエットに成功して、体重や体脂肪率が低下したとしても、見た目が悪いままといったケースは決し...
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素晴らしいツ○ニンジン!

「日本人の3人に一人が癌にかかり、そのうちの半分が死亡する」といわれています。 従来と比べると治療法は充実してきたものの、進行が非常に速い癌を中心に、発見した時点では手遅れというケースも珍しくありません。 このため、ガンは早期発見・早期治療...
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Woman Beauty Health

外反母趾や腰痛、O脚などに悩んでいませんか? 普通に歩くだけでも痛みがでたり、思い通りに体を動かせずに困っているかもしれませんね。 立ち仕事だと、時間がたつほどに辛くなってくることも珍しくないものです。 医療機関に通ったり、整体などで矯正し...
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筋膜リリース動画プログラム

「筋膜リリース」という言葉が聞かれるようになったのは2010年ごろです。 筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促す「筋膜リリース」が注目されるようになりました。 筋肉をほぐそうとして、筋肉を揉んでいると...
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美肌スムージー&エイジングセルフケアマッサージ講座

新型コロナの状況が落ち着いてきたこともあって、感染者が増えているというニュースが流れてもマスクをしなくなった人が増えています。 その一方で、マスクを常時着用していたために目立たなかったものの、マスクを外すと、肌のたるみやシミ、ほうれい線など...