美容健康

「筋膜リリース」という言葉が聞かれるようになったのは2010年ごろです。 筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促す「筋膜リリース」が注目されるようになりました。 筋肉をほぐそうとして、筋肉を揉んでいると...

新型コロナの状況が落ち着いてきたこともあって、感染者が増えているというニュースが流れてもマスクをしなくなった人が増えています。 その一方で、マスクを常時着用していたために目立たなかったものの、マスクを外すと、肌のたるみやシミ、ほうれい線など...

デスクワークが多いサラリーマンは、なかなか運動するタイミングがないものです。 近くのチョコザップに寄り道して、スキマ時間にトレーニングなどというのもハードルが高いですよね。 電車などで通勤している場合には、移動中に歩くなどの工夫もできますが...

ダイエットというと、苦痛に耐えながら我慢するといったイメージではありませんか？ あなたの場合はどうでしょうか？ 食事制限と激しい運動で、フラフラになりながら体重を減らしていくといった印象があるかもしれませんし、実際に経験して挫折したこともあ...

あなたは股関節痛に苦しめられていませんか？ 足の付け根やお尻、骨盤など、股関節まわりのさまざまな痛みに悩まされているかもしれません。 変形性股関節症によって股関節痛が起こる場合が多いですが、その他にもリウマチ性股関節症や骨頭壊死、大腿骨頚部...