素敵な体の使い方

体の動きが美しい人を見ていると、動きに無駄がないだけでなく、余計な力が入らないためにスムーズに動いていることがわかります。その一方、一部分に無理な負荷をかけるような動きをしていると、どうしても体を傷めやすくなります。悪い癖がつくなどして、無...