ダイエット

ダイエットするためには、食事でカロリーや糖質などの供給を減らすか、運動で消費するのが一般的です。 しかし、やみくもに運動をしていても全くといっていいほどに痩せません。 特に、日ごろ運動をしていない人が無理なトレーニングや激しいスポ...

痩せるためには「食べずに運動すればいい」と考えがちですが、必ずしも正しくありません。 食べなければ栄養不足になるために、人間本能の働きで代謝が大幅に減少します。 筋肉も衰えるために、運動してもカロリーや糖質などの消費効果が出づらく...

ダイエットに成功するというのは難しいですよね。 絶食して激しい運動をすれば、体重を一気に落とすこともできますが、その後、普通の食事に戻せば、一気にリバウンドが起こることは決して珍しくありません。 あなたも今までに何度も経験してきた...

世の中には、さまざまなダイエット手法がありますが、その多くが効果が期待できず、実践した本人などが成功したと主張しているものばかりです。 あなたも何とかダイエットといったものに取り組んで失敗したり、一時的に体重や体脂肪率を減らすこと...

ダイエットするための方法として、それこそ、数え切れないほどの方法やグッズ、食品や機材などが販売されています。 あなたも、今までに、さまざまなダイエット商品を買ったり、ジムやフィットネス、エステやサロンなどに通ったことがあるかもしれま...

ダイエットをしようと思ったら、あなたは何をしますか？ さまざまなダイエット方法が提唱されていますが、「XXXするだけでダイエット！」といった類の商品が次から次へ生まれては、消えていくばかりです。 あなたもダイエットグッズや食品、サ...