美容健康 美・awake オンライン講座
年齢を重ねるにつれて、全身のあちらこちらに老化や衰えなどを感じることが増えてくるのではないでしょうか？人間の体のピークは20代に迎えるため、個人差はありますが、それ以降は徐々に老化が進んでいきます。髪の毛に関しても、白髪が増えてきたり、薄毛...
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美容健康 美容健康 片頭痛改善リセットガイド
頭痛の原因は数多くありますし、そのなかには、不明である場合も少なくありません。このため、根本的な治療法がなく、頭痛による痛みや吐き気、気持ち悪さなどを抑える対症療法が中心になる場合も珍しくありません。頭痛薬を飲んで、不快な症状が収まるまで休...
美容健康 理想的なくびれを作りたいあなたのためのお腹痩せダイエット
「太っているからダイエットしたい」と思って、あなたも運動したり、食べたいものを我慢するなど、いろいろと取り組んでいるのではないでしょうか？しかし、ダイエットに成功して、体重や体脂肪率が低下したとしても、見た目が悪いままといったケースは決して...
美容健康 美肌スムージー＆エイジングセルフケアマッサージ講座
新型コロナの状況が落ち着いてきたこともあって、感染者が増えているというニュースが流れてもマスクをしなくなった人が増えています。その一方で、マスクを常時着用していたために目立たなかったものの、マスクを外すと、肌のたるみやシミ、ほうれい線などが...
美容健康 デスクワーカー専用ダイエット
デスクワークが多いサラリーマンは、なかなか運動するタイミングがないものです。近くのチョコザップに寄り道して、スキマ時間にトレーニングなどというのもハードルが高いですよね。電車などで通勤している場合には、移動中に歩くなどの工夫もできますが、自...
美容健康 寺澤式ダイエット
ダイエットというと、苦痛に耐えながら我慢するといったイメージではありませんか？あなたの場合はどうでしょうか？食事制限と激しい運動で、フラフラになりながら体重を減らしていくといった印象があるかもしれませんし、実際に経験して挫折したこともあるか...