美容健康Woman Beauty Health
外反母趾や腰痛、O脚などに悩んでいませんか？ 普通に歩くだけでも痛みがでたり、思い通りに体を動かせずに困っているかもしれませんね。 立ち仕事だと、時間がたつほどに辛くなってくることも珍しくないものです。 医療機関に通ったり、整体などで矯正し...
美容健康
美容健康美容健康筋膜リリース動画プログラム
「筋膜リリース」という言葉が聞かれるようになったのは2010年ごろです。 筋膜のよじれやねじれを解消して、正しい筋と筋膜の伸長性と筋肉の動きの回復を促す「筋膜リリース」が注目されるようになりました。 筋肉をほぐそうとして、筋肉を揉んでいると...
美容健康美肌スムージー＆エイジングセルフケアマッサージ講座
新型コロナの状況が落ち着いてきたこともあって、感染者が増えているというニュースが流れてもマスクをしなくなった人が増えています。 その一方で、マスクを常時着用していたために目立たなかったものの、マスクを外すと、肌のたるみやシミ、ほうれい線など...
美容健康デスクワーカー専用ダイエット
デスクワークが多いサラリーマンは、なかなか運動するタイミングがないものです。 近くのチョコザップに寄り道して、スキマ時間にトレーニングなどというのもハードルが高いですよね。 電車などで通勤している場合には、移動中に歩くなどの工夫もできますが...
美容健康寺澤式ダイエット
ダイエットというと、苦痛に耐えながら我慢するといったイメージではありませんか？ あなたの場合はどうでしょうか？ 食事制限と激しい運動で、フラフラになりながら体重を減らしていくといった印象があるかもしれませんし、実際に経験して挫折したこともあ...
美容健康股関節痛からの脱却プラン
あなたは股関節痛に苦しめられていませんか？ 足の付け根やお尻、骨盤など、股関節まわりのさまざまな痛みに悩まされているかもしれません。 変形性股関節症によって股関節痛が起こる場合が多いですが、その他にもリウマチ性股関節症や骨頭壊死、大腿骨頚部...