美容健康 ファスティング(断食)を正しく行う方法 ファスティング(断食)というと、「とりあえず食事を抜けばいい」などと安易に考えている人も少なくありません。 飲まず食わずで痩せたとしても、ほとんどの場合、ファスティングを終えて通常の食事に戻した途端にリバウンドがやってきます。 ファスティン... 2023.04.19 美容健康
美容健康 ダイエットの成功に、ファスティングも10キロのランニングもしてはいけない理由 ダイエットをしようと思ったら、あなたは何をしますか? さまざまなダイエット方法が提唱されていますが、「XXXするだけでダイエット!」といった類の商品が次から次へ生まれては、消えていくばかりです。 あなたもダイエットグッズや食品、サプリなどを... 2020.12.10 美容健康