美容健康 ダイエットプログラム 痩せるためには「食べずに運動すればいい」と考えがちですが、必ずしも正しくありません。 食べなければ栄養不足になるために、人間本能の働きで代謝が大幅に減少します。 筋肉も衰えるために、運動してもカロリーや糖質などの消費効果が出づらくなるといっ... 2023.03.22 美容健康