肩こりや、肩こりが原因によって生じる頭痛や筋肉痛などに悩んでいませんか？
ビタミン剤や頭痛薬が欠かせないといった状況かもしれませんし、鎮痛剤を飲みすぎて、胃痛や潰瘍などを起こしたこともあるかもしれません。
また、肩こりを改善するためのエクササイズやストレッチなどを行っていても、何の効果も得られなかったり、症状が悪化したこともあるかもしれませんね。
その原因として、東京田園調布にある「むとう鍼灸整骨院院長」で、柔道整復師・鍼灸師の武藤雅英さんは、正しい順番でストレッチやエクササイズを行っていないのが原因だと指摘します。
また、肩こりだけを改善しようとして、コリのある部分をもみほぐすと、一時的に血流も良くなるので気持ち良くなりますが、その場しのぎで根本的な改善につながらないと警告します。
コリがひどくなるなど、更なる悪循環に陥ってしまうので、むしろ、やらない方がマシなのです。
武藤さんは、以下の2点が極めて重要だと注意喚起を行っています。
- ゆるめてよい筋肉を緩め、ゆるめてはいけない筋肉は緩めない
- 鍛えるべき筋肉を鍛え、鍛えてはいけない筋肉は鍛えない
この2点に注意を払うだけでも、肩こりや頭痛は大幅に改善するのです。
正しいセルフケアを正しい順番で行えるように、武藤さんは、肩こり頭痛改善オンラインプログラム「Basic10」を公開しました。
肩こりが原因で起こる頭痛を改善することができるようになります。
肩こり頭痛改善オンラインプログラム「Basic10」は、1回20秒で済むエクササイズを10種類厳選しています。
誰でも簡単にできるエクササイズであり、他の人の手助けがなくても一人で簡単にできるものばかりです。
1週間おきに1種目ずつ追加していき、合計10種目を10週間で行います。
肩こり頭痛改善オンラインプログラム「Basic10」を毎日コツコツを続けていくことにより、治療院に通わずに済む体になることも決して夢ではありません。
肩こり頭痛改善オンラインプログラム「Basic10」は、無料のオンライン指導がついてきます。
ZOOMやLINEのビデオ通話機能を用いて、購入後70日以内であれば、1回あたり10分以内で何度でもオンライン指導が受けられます。
また、70日間の実践をしても何の効果も感じられなかった場合には、その後、7日以内に申請することで全額返金保証が適用されます。